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Como gerenciar a ansiedade no dia da prova?

A geração atual queixa-se muito do aumento nos níveis da ansiedade. E não é para menos. Especialmente as pessoas que estudam para concursos, precisam gerenciar a ansiedade no dia da prova.  As expectativas e preocupações nos fazem exagerar nas cobranças em nós mesmos. Muitas coisas estão em jogo, especialmente o futuro profissional, a estabilidade financeira e a realização profissional. Lidar com toda a pressão, de fato, é uma tarefa complexa. Porém, não é impossível.  Nesta publicação, estarão dicas práticas de quem já passou pela mesma situação. Vou apresentar sugestões pessoais de como evitar o acúmulo de stress, concentrar-se no momento da prova e contornar o famoso “branco”.  Continue acompanhando! Como não acumular stress A bem da verdade, a ansiedade no dia da prova não é pontual. Ela consiste no ápice do acúmulo de stress a médio e longo prazo. O corpo humano responde ao perigo de três maneiras: lutando, fugindo…

Banca Cespe: conheça o estilo e veja dicas

O Centro de Seleção e de Promoção de Eventos da Universidade de Brasília (CESPE/UnB) é uma banca conhecida e temida pelos estudantes que almejam uma vaga em órgãos públicos. Ela é famosa por adotar um sistema de provas diferente das outras bancas. Ao invés de usar a modalidade de múltipla escolha, a organizadora aplica provas de Certo ou Errado. A intenção é selecionar os candidatos com melhor capacidade de analisar, interpretar e responder a partir do que aprendeu. Suas questões exigem raciocínio, entendimento da matéria e cobram mais do que apenas a decoreba. Questões da banca Cespe Com questões interdisciplinares e enunciados longos, a banca usa a ansiedade e a falta de atenção do candidato contra ele mesmo. Ou seja, esse modelo de prova é perfeito para eliminar candidatos despreparados e também para dificultar o “chute”. Como a duração da prova é apertada para o número de questões, os candidatos menos preparados…